ОЗНАЙОМЛЕННЯ З МЕТОДИКОЮ ПРОЖИВАННЯ «БУКЕТ»
Нещодавно, Вікторія ОСТАПУК - методистка Шацького лісового фахового коледжу ім. В. В. Сулька (директор Ігор ЖМУРКО) була запрошена на зустріч з переселенкою з Харкова Софією АНДРІЙЧУК, яка відбулася в інтеграційному просторі Шацького Будинку дитячої та юнацької творчості (директорка Ніна КОРЕЦЬ).
Нині переселенка Софія здобуває професію психолога в Харківській гуманітарно-педагогічній академії в дистанційному режимі. Тому запропонувала працівникам освітніх закладів долучитися до психологічної терапії, використовуючи методику проживання емоцій "Букет".
Ознайомившись більш детально з даною методикою педагоги закладів освіти зможуть використовувати на заняттях зі своїми вихованцями та студентами.
Адже, емоції - є фундаментальною складовою нашого життя. Ми використовуємо їх як фільтр через який сприймаємо світ і себе в ньому. Розуміння та ефективне керування емоціями є важливою складовою успіху та задоволення у житті. Емоції впливають на наш спосіб мислення, прийняття рішень, взаємодію з іншими та загальний стан психологічного благополуччя.
Важливо, використовуючи ці методи мати на мені саме “прожити” емоцію, а не відволіктись чи забути про неї. Адже наша психіка дуже не любить незавершені процеси і якщо ви відчули злість, просто пригнічивши її в собі ви не позбуваєтесь від неї, а лише відтягуєте момент, коли ця емоція таки потребуватиме вийти на зовні, в тій чи іншій формі.
Наука підтверджує, що ефективне проживання емоцій сприяє загальному самопочуттю та психологічному благополуччю. Люди, які вільно виражають свої емоції та розуміють їх значення, мають більші шанси на покращення взаємин з іншими, досягнення особистих цілей та збереження психічного здоров'я.
Отже, вміння екологічно проживати та проявляти емоції є важливим аспектом нашого життя. Це допомагає нам зберігати баланс, розвивати емоційну грамотність та зміцнювати наші взаємини з оточуючими людьми. Необхідно навчитися бути свідомими своїх емоцій, приймати їх, а не пригнічувати, та використовувати здорові способи вираження, які сприяють нашому благополуччю.
Пресслужба Шацького лісового фахового коледжу ім. В. В. Сулька.
